지금 혈당 어떠세요?
식문화가 서구화, 인스턴트화하면서 우리나라도 과식과 비만이 국가적 문제가 되고 있다.
기름진 음식과 단 음식 위주로 과식과 야식을 즐기는 현대인들에게 당뇨는 감기보다 더 흔한 병증을 일으킨다.
전체 성인의 50% 정도가 당뇨를 가지고 있으며, 그 중에서 20% 가량은 중증이라고 한다. (당뇨병을 가지고 있다는 말은 혈중의 포도당 함량이 공복 시 기준으로 126mg/dL 이상인 경우를 말한다.)
당뇨는 인슐린의 생성에 문제가 있는 1형당뇨와 인슐린의 작용에 문제가 있는 2형당뇨로 구분하며, 당뇨 환자의 대부분은 2형당뇨라고 한다. (유전성, 수술후유증, 기타 대사장애의 원인 등으로 당뇨가 올 수도 있다.)
당뇨로 인해 높아진 혈당은 혈액을 끈적하게 만들기 때문에 혈액 순환에 문제가 생기고 고혈압이 생길 수 밖에 없다.
혈액순환이 잘 안되기 때문에 심장에서 먼 곳부터 산소와 영양소를 공급하는데 문제가 생기고 상처나 염증이 생기면 잘 낫지 않고 오히려 괴사를 일으키게 된다. (발가락 끝부터 썪는 등의 증상을 동반한다.)
당뇨로 인해 걸쭉해진 혈액은 당연히 심장에 무리를 주고 신장에도 무리를 주며, 결국 전신의 각 조직과 기관이 망가진다. 당뇨는 전신을 망가뜨리는 합병증을 동반하기 때문에 위험한 것이다.
위에 안내한 링크의 글을 토대로 당뇨에 대한 정보와 대응 방법을 잘 실천하시기 바랍니다.
당뇨에 좋은 음식 여주 효능
여주는 박과의 식물 열매인데, 여주우리에게 익숙한 둥글고 탐스런 모양이 아니라 가시인지 뿔인지 우툴두툴한 돌기가 많아서 '도깨비방망이'라는 별명을 가질 정도로 특이한 외형을 가졌다.
열대 또는 아열대 식물이므로 우리나라에서는 남쪽 지역에서만 서식한다.
1. 과식증 방지 효과
2. 항바이러스
3. 항종양
4. 항동맥경화
5. 불임
6. 면역증강
7. 항노화 작용
8. 항균 작용
9. 기타 (열매의 항돌연변이 등)
여주의 효능에 관하여는 동의보감을 비롯하여 중국의 의약학 고전에서도 언급하고 있지만 현대의학에 의해서도 많은 연구와 임상이 진행되어 있다.
여주의 매우 유용한 효능이 알려지면서 남쪽 지역에서 활발하게 재배되고 있다.
하루제주 100% 유기농 여주환
제주는 아열대 기후를 가진 지역이므로 여주의 생육에 매우 좋은 조건이며, 공해와 오염원이 거의 없는 청정지역이므로 무농약 친환경 재배가 육지에 비해 상대적으로 수월한 이점이 있다.
단, 지역 특성상 운반비가 많이 든다는 것이 약점인데, 하루제주 100% 유기농 여주환은 최대한 가격을 낮추기 위해서 겉포장 상자를 인쇄없는 무지(무늬 없는 종이) 상자를 사용하며, 여주환을 1회분씩 스틱포장하여 생분해 비닐 파우치에 20포를 담고, 표시사항 기타 안내문과 함께 무지 상자에 동봉해서 주문 수량만큼 발송한다.
당뇨가 걱정된다면, 과식, 폭식, 야식을 멀리하고 운동량을 늘려야 한다.
항산화 식품을 많이 먹고 명상 기타의 방법으로 스트레스를 관리하면서 운동을 생활화한다면 당뇨 쯤은 아무 것도 아니다.
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