햇살 가득한

지금 혈당 어떠세요? 식문화가 서구화, 인스턴트화하면서 우리나라도 과식과 비만이 국가적 문제가 되고 있다. 기름진 음식과 단 음식 위주로 과식과 야식을 즐기는 현대인들에게 당뇨는 감기보다 더 흔한 병증을 일으킨다. 전체 성인의 50% 정도가 당뇨를 가지고 있으며, 그 중에서 20% 가량은 중증이라고 한다. (당뇨병을 가지고 있다는 말은 혈중의 포도당 함량이 공복 시 기준으로 126mg/dL 이상인 경우를 말한다.) 당뇨는 인슐린의 생성에 문제가 있는 1형당뇨와 인슐린의 작용에 문제가 있는 2형당뇨로 구분하며, 당뇨 환자의 대부분은 2형당뇨라고 한다. (유전성, 수술후유증, 기타 대사장애의 원인 등으로 당뇨가 올 수도 있다.) 네이버지식백과 : 당뇨 당뇨에 관한 더 상세한 정보 당뇨로 인해 높아진 혈당은 ..

양배추 타임지가 선정한 세계 3대 장수식품 양배추는 그리스 시대부터 이어져 온 대표적인 서양의 장수식품이며, 비타민과 칼슘 등 영양가가 높고 맛과 향도 좋아서 각종 요리 재료로도 인기가 높은 채소입니다. 다양한 효능이 알려져 있지만 양배추는 특히 '위장'에 매우 좋은 것으로 정평이 나있는데, 위점막을 보호 및 재생하고 위염을 완화 및 제거하고 위궤양 회복에도 효과가 좋다고 합니다. 하지만 현대의 양배추는 농약을 많이 사용하여 재배하기 때문에 먹기 전에 꼼꼼하게 세척하는 것이 무엇보다 중요합니다. 아무리 좋은 식재료라도 농약이 묻어 있으면 그건 독이 되고 마니까요. 위에 좋고 몸에 좋은 장수식품 양배추를 안전하고 간편하게 충분히 먹을 수 있는 방법이 있습니다. 하루제주 유기농 양배추환은 100% 유기농 양..

"음식하면 전라도, 전라도에서도 전주를 빼 놓고선 음식 맛 얘기하면 안되지." 돌아가신 아버지께서 입버릇처럼 하시던 말씀이다. 실제로 전라도 음식점에서는 막걸리 한 병만 주문해도 반찬 안주가 최소 7~10가지가 나온다. 종류만 많은 게 아니라 반찬 하나 하나가 모두 입에 착착 달라붙는 기찬 맛을 낸다는 것이 더 놀랍다. 천연담아 자연조미료와 다시팩을 개발하고 한 알로 요리를 완성할 수 있는 명품한알 제조업체에서 출시한 밀키트 쭈꾸미볶음이 '미친 후기'로 화제를 모으고 있다. 뭐랄까, 오래 묵은 것같은 느낌에 맵기만 한 조미료 범벅의 일반 가공 포장 음식과 완전히 차별화된 맛으로 쭈꾸미족의 취향을 강타하고 있다는 평이다. 한마디로 '미친 인기' '말이 필요없다 먹어보면 안다'

코로나 팬데믹으로 집 안에 있는 시간이 많아졌다. 손가락 까딱하기도 싫은 귀차니즘, 또 멀 먹어야 하나.. 사 먹는 음식은 편하지만 건강에 좋지 않을 것만 같고 비싼 게 부담이다. 영양과 맛을 해결하면서 안전한 뭐가 없을까...? 아...! 바로 그거다. 초간단 초간편 백퍼 국산 자연재료. 천연담아 한끼채소와 명품한알로 냉장고를 털어보자. 초간단 초간편 떡국떡 라면떡볶이 그 어떤 음식 명인이 이런 맛을 낼 수 있을까 싶을 정도로 맛이 있다. 깊고 진한 풍미랄까, 각 재료의 맛이 다 살아있다고 해야 할까.. 천연담아 한끼채소의 9가지 채소가 내는 맛과 식감에 19가지 재료의 명품한알에서 나오는 오묘한 풍미가 미각을 강타한다. 더 기분 좋은 건 모두 우리땅에서 자란 국산 천연재료만 사용해서 만들었다는 사실이..

20대~30대 남자화장품 기능성 화장품 전문 메이커인 한스코스에서 남성 전용 5종 세트를 개발, 출시했네요. 남자를 더 남자답게, 내남자찜 5종 세트 내남자찜 미백 주름개선 이중 기능성 남자화장품은 7가지 한방 복합 추출물인 정년방 추출물을 최적 비율로 퍼뮬레이션하여 남자의 지치고 손상된 피부에 뛰어난 보습과 영양, 톤업 작용을 하고 생기와 윤기를 더하여 남성의 미를 회복하고 더욱 업그레이드해 줍니다. 내남자 사로잡는 필수템 내남자찜 그의 코 끝에, 얼굴에, 심장에 항상 함께할 사람은 나 하나뿐. 특별한 날에 그를 사로잡으세요. 내남자찜 하나면 심콕 끝. 세련된 고급 선물용 쇼핑백 증정 ▼써니누리 내남자▼

소문만복래(笑門萬福來) "웃으면 복이 온다" 최근까지 이 속담은 '지나가는 말' 정도로 여겨졌고 따로 생각해 보는 일도 없었다. 말하자면 나에게는 그다지 의미가 없는 말이었다. 하지만 우리가 일생을 살나가면서 만나는 대부분의 것들 중 의미를 지니지 않은 것은 없다. '세상에 우연은 없다'는 말처럼 세상의 무의미한 일은 없다. 웃음과 삶의 연관성에 대해서 생각했다. 웃으면 삶에 변화가 생기는 것일까? 변화가 생긴다면 그것은 긍정적인 변화일까? 구체적으로 웃음이 삶에 어떤 변화를 가져다 주는 것일까..?가 꼬리에 고리를 무는 의문 명상법을 동원했다. "왜 그럴까?, 왜 그럴까?, 왜 그럴까?....." 웃음이 주는 것들. 웃으면 괜히 기분이 풀리고 유쾌해진다. 행위가 감정을 조절하는 역할을 하는 것이 분명하..

더보기변종 바이러스 팬데믹으로 온 세상이 뒤숭숭하던2020년 3월 끝자락의 어느 날,SRT 열차에 몸을 싣고 여행했다. 여늬 때의 풍경은 온 데 간데없고텅 빈 대합실과 플랫폼, 그리고 전세 낸 것으로 착각할 만큼 빈 객차 안.. 재난이 닥친거디. 영화처럼. 먹구름 위엔 언제나 햇살이 찬란하잖아, 세상은 내가 바라보는 곳에 있는거야. 여행을 떠났어. 어딘가에 숨어있을작은 바이러스에사람들은 움츠러들고 언제나 북적이던 플랫폼 활기 넘치던 열차는 텅 비어낯선 풍경으로 기다리고 있었어. KF94 마스크로 얼굴을 가린 사람들의 눈에는 마치 먹구름이 낀 것처럼 어두운 그림자가 드리워져 있어. TV에서는 종일 작은 단백질의 공격을 경고하며 무너져 내리는 경제를 이야기하고 있지. 사람들의 눈에 드리워진 어둡고 우울한 먹..